Prendre soin de vous, concrètement : quelques mots sur mon approche
Mon rôle en tant que naturopathe est d’optimiser votre hygiène de vie au moyen de méthodes naturelles. Mais qui dit méthodes naturelles ne veut pas dire sans fondement scientifique. La recherche en science nutritionnelle, génomique et épigénétique a donné naissance à une naturopathie intégrative et rigoureuse par la pratique de la micronutrition et de la santé fonctionnelle
Qu’est-ce que la micronutrition
Se nourrir c’est à la fois apporter des nutriments (glucides + lipides + protides = énergie + matériaux de construction de l’organisme) et des micronutriments : vitamines, minéraux, antioxydants…, qui orchestrent tous les processus biochimiques de l’organisme.
Par la micronutrition, on cherche ainsi à optimiser « l’huile dans les rouages de cette grande machine qu’est le corps ».
Ce qu’apporte la santé fonctionnelle
La santé fonctionnelle est une approche qui vise à identifier les déséquilibres probables à l’origine des troubles chroniques. Elle s’appuie sur des liens prouvés entre l’alimentation, le mode de vie, le stress, l’environnement, les rythmes biologiques et le fonctionnement du corps.
Ainsi, un corps en bonne santé accompli ses grandes fonctions biologiques de façon optimale :
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- – digestion : capacités enzymatiques, contrôles hormonaux et nerveux, perméabilité intestinale, microbiote…
- – détoxification : phases de détox I & II, synchronisation hépatobiliaire, cycle entéro-hépatique
- – neuropsychique : équilibre des neurotransmetteurs, sources de stress équilibre émotionnel…
- – métabolisme : capacité d’utilisation des glucides et lipides
- – immuno-inflammatoire : profil immunitaire, état du stress oxydatif
- – hormonal : équilibres thyroïdien et surrénalien, santé féminine et masculine…
Tous ces piliers fonctionnent en interconnexion. Mon rôle est alors de comprendre le fonctionnement qui vous est propre et vous présenter des solutions validées par des études cliniques (nutrition, phytothérapie, complémentation) et des méthodes plus traditionnelles (hydrothérapie, hormèse, gestion du stress et des rythmes). De plus, mon parcours scientifique me permet de réaliser des recherches spécifiques lorsqu’une problématique complexe le nécessite. Cette démarche ne se substitue pas à un suivi médical, mais peut la compléter afin d’obtenir un meilleur bien-être.
Ce qui vous attend lors d’un rendez-vous
- Les séances prennent la forme d’entretiens approfondis permettant d’évaluer l’évolution de vos différents piliers fonctionnels.
- Nous élaborons ensemble un programme personnalisé : alimentation, rythmes biologiques, activité physique, techniques naturopathiques, compléments alimentaires….
- Des analyses préventives peuvent venir renforcer votre suivi (microbiote, méthylation, stress oxydatif, hypersensibilité…). En savoir plus
- J’attache une grande importance au fait que vous puissiez prendre les rênes de votre corps. Ainsi, les séances sont l’opportunité pour vous :
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- – d’en savoir plus sur votre fonctionnement : observation des cycles menstruel, amélioration de votre pratique sportive, optimisation du sommeil…
- – d’avoir une idée claire de l’alimentation qui vous convient
- – d’être initié à des méthodes naturelles faciles à appliquer : plantes, bains, utilisation sécuritaire d’huiles essentielles
- – de bénéficier de protocoles personnalisés s’appuyant sur des sources scientifiques
Prendre rendez-vous
Ma pratique reste dans le cadre du bien-être et d’une prévention primaire ou secondaire et ne vous désengage pas du suivi par votre médecin. Pour plus d’informations, et avant de prendre rendez-vous, veuillez prendre connaissance des CGV.
